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Accueil Découverte | Difficulté : Détente
Bonjour à tous les membres du club de VTT de Sucy,
Je vous propose un atelier d’une heure et quart d’initiation au Tai Chi Chuan, un art martial chinois basé sur la détente. Le samedi 24 juin à 19H au fort de Sucy.
Il était une fois “Détendez-vous”.
On peut l’écrire aussi Tai Ji Quan. Tai chi = c’est Yin-Yang, les ultimes opposés complémentaires. Quan : signifie “poing” et ça fait “la boxe des opposées ultimes“.
Beaucoup de recherche scientifiques ont lieu et sont en cours pour explorer les bienfaits de cet art sur la santé et voici une liste non exhaustive sur les effets très positifs déjà démontrés sur la santé :
L’amélioration de : la capacité respiratoire; la coordination et la latéralisation; la mobilité articulaire; l’équilibre; la mémoire; la fréquence cardiaque; la circulation sanguine; l’attention; le système immunitaire; le sens de l’orientation; l’effort musculaire; la souplesse; la maîtrise de la douleur; la confiance en son corps; la proprioception; la conscience du schéma corporel; la posture; la densité osseuse; la pression artérielle; les habiletés sociales et pour terminer il diminue le stress et la fatigue.
Je suis Abir Koubaissi Jouteur, professeure diplômée en “Tai Chi Thérapeutique” de l”université Paris Est Créteil 2019-2023. Certifiée de la Fédération Française des Arts Energétiques et Martiaux chinois 2013-2014. J’enseigne à l’association Rayon de Soleil Qi gong depuis 2014 à Sucy en Brie.
Je vous souhaite une très bonne découverte et j’ai hâte d’être avec vous très bientôt.
Cordialement
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